若さを保つためには「コレ」を労わりましょう！
女性の美と幸せを応援する小樽エステ【経絡エステサロン凛】の宮腰です。
１１月７日に立冬を迎え、本格的に冬に突入です。
雪国はここから春までがほんと長く感じるんですよね^^;
でも四季がはっきりしてるということは、自然をより感じられ刺激になって体には良いのかもしれません。
東洋医学では「人の体も自然の一部」とみます。
ですので、季節の移り変わりとともに体の内部も変化していくよ。その自然の流れに合った体でいることで健康を保てますよ。
ということなのですが、季節季節で関係する臓器というのも変わってきます。
冬は腎臓
東洋医学でいう「腎」は、老化と密接に関係しています。
なので、「腎を労わる」ことが若さを保つ秘訣になるんですよ。
腎の不調であらわれる美容健康トラブルは
✅顔色がくすむ
✅目の下のクマ、たるみ
✅首のたるみシワ
✅髪のパサつき、抜け毛
✅下半身の冷え、むくみ
✅気力がない
✅耳鳴り、難聴
✅骨粗鬆症
疲れが顔に出やすい。
年齢より年上に見られる。
何だか急に老けた…
そんな方は要注意です！
腎を労わって元気に若返りましょう！！
具体的に何をしたらいいの？ということですが、まず腎は”冷えに弱い”という性質があります。
なので、冷やさないこと。体を冷やす飲み物・食べ物をとらないことが第一です。
それから、激しい運動や夜ふかしは避けること。
冷やさない
適度な休息をとる
早く寝る
シンプルで当たり前ですが、腎を労わるにはこの３つがとっても大事なんですよ。
そう、美容健康に大事なことって実はとてもシンプルだと思うのです。
お伝えすると「なんだそんなことか」「そんなことわかってる」と言う方が大半かと思いますが「やっている」方は意外と少ないですよね。
いつも寝るのが０時を超えている、という方はいつもより３０分早く寝る努力を。
冷たい水じゃないと飲めない！という方は、常温で飲めるような習慣を（私は太っていた時、ガッツリ氷の入った炭酸ジュースを毎日飲んでいましたよ。常温の水なんて飲めない！と受けつけなかったけど、今では冷たい水が飲めなくなりました）
そもそも水なんて味しなくて飲めないよ！という方もいるかもしれませんが、甘い飲み物を常飲している方は回数を減らして・・・
と、今の習慣を意識して”少しだけ”変える努力をしみてください＾＾
小さな積み重ねも日を重ねると大きな変化に繋がります✨
さて、次回はもう少しこの「腎」についてを書いていきたいと思いますので、またぜひ読んでくださいね。
本日も最後までお読みくださりありがとうございます🤍
*******************************************
*******************************************
◇経絡ヘッドセラピー講座も開講中！
“癒しと美容効果、どちらも得られる技術を身につけたい”と言う方は、ぜひこちら↓の詳細をご覧ください。
*****************************************
ライン公式アカウントでは、お友達限定のお得なご案内やホームケア商品のご紹介、美容健康情報をご紹介させて頂いております。
新規のお客様はライン公式アカウントに追加して頂くと施術料より１０%offさせて頂きます（オプション除く）
登録して頂けると嬉しいです♡
↓↓↓
