女は７の倍数。
女性の美と幸せを応援する小樽のエステ【経絡エステサロン凛】の宮腰です。
最近お客様を初め、周りの40代前半〜中盤の方から体調やメンタルに関してのお悩みをお聞きすることが本当に多いです。
ホットフラッシュ、生理不順、イライラが続く、モヤモヤが晴れない…などなど
更年期的な症状を訴える方の年齢が若くなっているような気がします。
ほとんどの方が病院に行くまでもないのかな？というような微妙な体調不良やメンタルの不安定でお悩みのようです。不定愁訴というやつですね。（長引く場合は他の病気が隠れている可能性もありますので、更年期だからと放っておかずに病院に行ってくださいね）
ところで、”女性は７の倍数”って聞いたことありますか？
これは、「黄帝内経（こうていだいけい）」という中国最古の医学書に書かれていることで、
“女性は７の倍数で体調に変わり目がやってくる”のだそうです。
７歳で歯が生え変わる
１４歳で月経が定期的に始まり
２１歳で女性としての体が出来上がり
２８歳で女性としての身体は最盛期を迎える
３５歳で容姿の衰えが出始める。顔がやつれ髪が抜け始める
４２歳で白髪が目立ち始め、顔にシワが目立ち、体調不良が起こりやすくなる
４９歳で閉経を迎え、生殖能力を失う
確かに私自身も35,6歳の時に第一次更年期？？的な体調不良はありました。
そこからすっごく老化が気になり出しましたね。。。
謎に太ってきた（この表現、的確じゃないですか?笑）のもちょうどこの頃。それが経絡エステに出会ってから体型が戻ったんですよ＾＾
ボテボテになったウエストも、↓経絡ボディマッサージでこれだけサイズダウンしました。センチにしたら６センチくらい。これは嬉しかったです！
と、自分の話になってしまいましたが…
何となくスッキリしないこの時期をどう乗り越えるか。先にも書いたように、症状が長引いていたり重い方は無理せず受診してくださいね。
歳を取りたくない！と言っても、時は戻ってくれないので年齢を受け入れるというのは大切なことと思います。
３６５日絶好調！なんていう人の方が少ないでしょうから、ケアもしつつ自分の体調と上手く付き合っていき、今の年齢なりにどう楽しく、どう毎日を快適に過ごしていくかを考えたいですね。
まずは、当たり前ですが基本的な生活を見直すこと。
夜は早く寝る。朝日を浴びる。深呼吸する。身体を冷やさない。食べすぎない。よく噛む。適度に体を動かす。よく笑う。。。
お金をかけずにすぐ出来ることばかり！ですが、出来ていない方も多いです。
そして、自分の趣味や何か打ち込める物を見つけることもオススメしますよ＾＾
目標や希望を持っているかたは、多少の不調があってもパワフルです。「病気だけど病人じゃない」と、どなたかが言ってましたが、これが一番大事なことじゃないかな。
別に大きなことじゃなくても全然いいと思います。何か、自分がこれ好きと思えることがあればいいですね✨
私の場合は仕事と、この子🤍
毎朝毎晩の散歩が必須なので、どんなに疲れていても二日酔いでも（笑）頑張る励みになっています＾＾
守る存在がいるのは心の支えになりますね♪
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※時間は６０分〜８０分
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◎コーチングの回数については、月2回を最低３ヶ月を推奨しております。なぜなら行動変容には、ある程度の期間が必要になるからです。
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