体も自然の一部です。
女性の美と幸せを応援する小樽エステ【経絡エステサロン凛】の宮腰です。
１１月７日に立冬を迎え、本格的に冬に突入です（みなさんタイヤ交換しましたか？私はやっと一昨日しました。これで安心！）
東洋医学では「人の体も自然の一部」とし、「自然界と同じ現象が体でも起きる」と考えます。
ですので、季節が冬に移り変わったのに合わせて私たちの体も冬バージョンに切り替わりますよ。
冬は「腎」の働きに影響が出ます。東洋医学でいう「腎」は生殖・発育・成長に関係していて、ここが消耗すると「老化」に繋がります。嫌な二文字ですね笑。
腎は寒さ・冷えに弱いので腎を消耗させないためにも、これからの季節に大事なことはとにかく「冷え」に気をつける！
当たり前のことですが、その当たり前のことが意識出来てない方の方が多いな〜と感じる訳です。もちろん私もなのですが^^;
これから意識することは…
冷たい食べ物・飲み物、また体を冷やす食材を控え（夏野菜や南国の食材は体を冷やします）※摂ったとしても温かい飲み物を飲むなど、冷やしたままにしない
長風呂はかえって体を冷やしますのでほどほどに。
積極的に体を動かす
部屋の温度を暑くし過ぎない（甘やかすのはよくありません笑）
精製塩をやめ、良質なお塩を摂る
腰と足首を温める。（腰には腎兪、足首には三陰交という腎のツボがあります）
などなどですが、口にしたものの影響が体には出やすいですから、まずは食べ物飲み物を気をつけてくださいね☆
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