秋に関係する臓器と感情。季節に合わせた生活で美容と健康を保ちましょう。
女性の美と幸せを応援する小樽エステ【経絡エステサロン凛】の宮腰です。
北海道は一気に寒くなってきました。大雪山では一昨日、初冠雪が観測されたとか・・・
本当にこちらの秋は短いです。あっという間に雪景色になりますからね。短いからこそ景色や味覚など、秋ならではを存分に楽しみたいと思っています＾＾
先日はうちから車で１０分ほどの星観緑地という、ものすごく広い公園に犬を連れてお散歩に行ってきました。
落ち葉も美しい。ですが、やはりどこか物寂しさを感じる景色ですよね。
東洋医学では季節に関係する臓器、また臓器に関係する感情があり
秋は「肺」
そして肺は「悲しみ・憂い」と関係しています。
この時期、訳もなく寂しくなる、悲しくなる、なんていう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
私の友人も毎年１０月から１１月にかけて、プチ鬱じゃないか？と自分で思うくらい気分が下がるらしく、ドヨーンとした感じでLINEをしてきます笑。
「去年もこの時期同じこと言ってたよ？」というと、本人は忘れてるらしく「そう言えばそうだったかな・・・」という感じ笑。
日照時間が短くなることでメンタルに影響が出ることもありますが、東洋医学的に見ると自然のサイクルに合った生活ができていないことで季節の変わり目に調子が崩れるんですね。
秋は肺の季節ですから、肺に不調が出るとこのような悲しみの感情が出やすくなりますよ。
また逆に、深い悲しみ、悲しみの感情が長引くと肺がダメージを受けてしまいます。
そして肺が不調になると、ほうれい線が深くなる、肩が前に入って姿勢が悪くなる、代謝が悪くなり太る、お肌が乾燥するなどといった美容面でも嬉くないトラブルが出てきます。
健康、美容、メンタル、これらは全部繋がっています。
秋を美しく健康に過ごし、冬に向けての準備をするためには「肺を労わること」
肺は乾燥に弱いので、加湿器をつけたり空気の乾燥に気をつける、また秋が旬の食材、見た目が白い食材、辛味のある物を積極的に摂りましょう。
（レンコン、大根、ニンニク、ネギ、長芋、里芋、白キクラゲ、百合根、白胡麻、ナシ、落花生などなど）
深呼吸をすることも超オススメします。
呼吸は自律神経の働きの中で唯一自分でコントロールできるものです。
心拍数上がったから遅くしよう！とは自分ではできないけど、呼吸が浅いなと思ったら自分で調整できますよね。
呼吸はメンタルに直結しますから、普段からはもちろんですが、何だか気持ちが落ち着かないなという時は特に意識してみてくださいね。
それからここ↓を優しくほぐしてあげるのもいいですよ。
鎖骨外側の下にあるくぼみの「中府」というツボから肺の経絡は始まります。
この部分は小胸筋の付着しているところでもあり、ここが萎縮することで巻き肩の原因にもなりますので、反対側の手で優しくほぐしてあげてくださいね。
宇宙の気は陽から陰へと移っています。人間も自然の一部ですから、私たちの体も同じく陽から陰へと移っていきます。
健康で美しくあるためには、宇宙の気（季節の気）に合わせた生活を心かけることが大事ですよ＾＾
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