１月１８日〜２月３日まで〈冬土用〉です

女性の美と幸せを応援する小樽エステ【経絡エステサロン凛】の宮腰です。

１月１８日から土用に入りました。

まだまだ寒い毎日ですが、自然の流れは着実に春に向かっています。

冬土用は冬から春への移行期間（ちなみに、土用は年に4回あります）

体も、冬の体から春の体への切り替え期間でもあります。

五行で見ると、土用は〈脾・胃〉にあたります。

土用は消化器系に影響が出やすいので、食養生は特に意識したいですね。

・よく噛んで唾液をしっかり出す

・食べ過ぎに注意

・冷飲食を避ける

・夜遅くの飲食は避ける

・和食中心で、野菜から食べる

ごく当たり前のことですが、今一度、ご自分の食生活を見直す機械にしてみてはいかがでしょうか＾＾

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