気は何で作られる？
女性の美と幸せを応援する小樽のエステ【経絡エステサロン凛】の宮腰です。
愛犬のおかげで毎朝の散歩が日課になっています。
いつも大体同じ場所を歩きますが、たまに気分を変えて寄るところがここ。
朝から波の音に癒されます♪
気持ちの良い場所にいると、自然と深呼吸したくなりますね♪
さて、今日のタイトルなのですが…
気は何で作られる？
気というとちょっと怪しいと思う方もいらっしゃるかもしれませんが……と思ったけど、そもそも私のブログを見てくださっている方は、目に見えないものにご興味を持たれている方が多いですよね笑。
気は生命活動に必要なエネルギーです。
それを作っているのは「呼吸」なんですね。
元気がない
気力がわかない
やる気になれない
気が沈んでいる
そんな時は深呼吸をして気を取り入れてみてくださいね。
そしてもう一つ、気は「食べ物」から作られます。
呼吸と食事。
本当に基本的なことですよね。
特に呼吸は、毎日毎分毎秒しているにも関わらず、意識している人が少ないと感じます。。
まずは呼吸、それから食事。意識してエネルギーに満ちた毎日を送りましょう♪
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