土用入り。胃腸を労わりましょう！
女性の美と幸せを応援する小樽エステ【経絡エステサロン凛】の宮腰です。
本日、１月１７日〜２月３日までは冬土用の期間です。
土用といえば、鰻を食べる夏というイメージが強いかと思いますが、年に４回あるんですよね。
春土用
夏土用
秋土用
冬土用
それぞれの季節の移り変わり期間に１８日間ありますが、これは体が次の季節への準備をする期間でもあります。
この時期は胃腸の働きに影響が出やすいので、
✅糖質の摂りすぎ
✅満腹になるまで食べる
✅夜遅くの食事
✅早食い
✅胃腸を冷やす食べ物・飲み物
など、胃腸に負担をかけることは要注意ですよ⚠️
この土用期間に胃腸に負担をかけてしまうと、春にアレルギーなどが発症しやすくなることもあるので、気をつけたいところです。
栄養バランスよく、腹7分目をよく噛んで。
いつも以上に心がけてみてくださいね＾＾
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