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土用入り。胃腸を労わりましょう!

女性の美と幸せを応援する小樽エステ【経絡エステサロン凛】の宮腰です。

 

本日、1月17日〜2月3日までは冬土用の期間です。

 

土用といえば、鰻を食べる夏というイメージが強いかと思いますが、年に4回あるんですよね。

 

春土用

夏土用

秋土用

冬土用

 

それぞれの季節の移り変わり期間に18日間ありますが、これは体が次の季節への準備をする期間でもあります。

 

この時期は胃腸の働きに影響が出やすいので、

✅糖質の摂りすぎ

✅満腹になるまで食べる

✅夜遅くの食事

✅早食い

✅胃腸を冷やす食べ物・飲み物

など、胃腸に負担をかけることは要注意ですよ⚠️

この土用期間に胃腸に負担をかけてしまうと、春にアレルギーなどが発症しやすくなることもあるので、気をつけたいところです。

 

栄養バランスよく、腹7分目をよく噛んで。

 

いつも以上に心がけてみてくださいね^^

 

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