冷えは老化の元！
女性の美と幸せを応援する小樽エステ【経絡エステサロン凛】の宮腰です。
昨日からの雪がまだ降り続いている銭函です。
気温も一気に下がりました。一昨日は10度以上あったのに今朝はマイナス5度・・・差がありすぎです汗。
これからさらに寒くなってくるので、しっかりとした冷え対策が必要ですね。
冷たい飲み物や食べ物は避ける
夏野菜より冬野菜
良質の塩を摂る
タンパク質をしっかり摂る
足首・腰を温める
部屋の温度を上げ過ぎない（体を甘やかし過ぎない）
軽い運動を習慣化する
など、体の内側・外側からできることを心がけたいですね。
ここで重要なのは、「冷やさない」「温める」ことだけじゃなくて「自分で熱を作る」体になること。
ディフェンスも大事だけとオフェンス力がないと勝てないよ！ってとこでしょうか（ワールドカップの影響です笑。ちなみに、にわかです）
それにはやはり運動は欠かせません。現代の人は圧倒的な運動不足だと感じていますが、冬になると尚更ですよね。
「運動しないことは喫煙と同じく悪習慣だ」という記事を先日なにかで見かけました。
これには、なるほど〜と思いましたよ。
運動しないのが悪い習慣という感覚を持っている方はきっと少ないのではないでしょうか。「運動の習慣を」と言われるより響くかも。。
さて、”冷えは万病の元” などと言いますが
”冷えは老化の元”
でもあります。
東洋医学では季節によって影響を受けやすい臓器というものがあります。
冬は腎臓
腎は老化と深く関わる臓器ですが、”冷えに弱い”という性質があります。
ですから、冷やすと腎の機能が低下する＝老化が早まる
嫌ですね…
次のことが当てはまる方は腎がちょっとお疲れかも？
✅疲れがすぐに顔に出る
✅年齢より年上に見られる
✅顔色がドス黒い
✅目の下のクマ、たるみ
✅足腰が冷える
✅腰痛がある
✅耳鳴り、耳が聞こえにくい
✅髪の毛が抜けやすい、ツヤがない
✅気力が湧かない
こんな方は、生活習慣を見直して若々しく元気に冬を乗りきりましょう！
わかっているけど自分一人ではなかなか…という方は、お手入れにいらしてくださいね。お一人お一人に合わせたアドバイス、そして日常のサポートもさせて頂きます。
*******************************************
*******************************************
◇経絡ヘッドセラピー講座も開講中！
“癒しと美容効果、どちらも得られる技術を身につけたい”と言う方は、ぜひこちら↓の詳細をご覧ください。
*****************************************
ライン公式アカウントでは、お友達限定のお得なご案内やホームケア商品のご紹介、美容健康情報をご紹介させて頂いております。
新規のお客様はライン公式アカウントに追加して頂くと施術料より１０%offさせて頂きます（オプション除く）
登録して頂けると嬉しいです♡
↓↓↓
