経絡で美脚に！

女性の美と幸せを応援する小樽のエステ【経絡エステサロン凛】の宮腰です。

女性なら、キレイな脚は憧れますよね。

みなさんにとって憧れの脚ってどんな脚でしょう？

私が思う美脚の条件は…

・太ももとふくらはぎのバランスが良い

・ほどよく筋肉がついている

・太もも前面や横に張りがなく真っすぐ

・膝頭が小さくキレイ

・浮腫みがなく足首が締まっている

こんなところでしょうか…

細い＝キレイな脚ではなく、大事なのはバランスと形ですよね。

経絡でも美脚に関係する経絡というのがあります。

もちろん、脚の長さなど生まれ持った骨格は変えることはできませんが、歩き方や生活習慣で歪んでしまった脚の形を整えることはできますよ。

さて、この美脚を作る経絡ですが、次の経絡が関係しています。

●肝・胆経

●脾・胃経

●腎・膀胱系

◎太ももの側面の張りを取るには胆経が効果的です。

太ももが横にバンと張っている方いますよね。それは胆経の滞りです。この経絡は脚の側面・大腿筋膜張筋に関係するため、この経絡が整うことで膝や股関節が安定し真っすぐに歩くことが出来ます。

◎太もも前面のハリ、脛のハリを取るには胃経

太ももの前がモリっとしている方、脛が張っている方は胃経を整えるのが効果的です。

大腿直筋や前脛骨筋にも関係するので、膝を真っすぐにし正しい歩き方ができるようになります。

この２つの経絡は連動しているので一緒に流します。手の平を使って上から下へと、歪んだ筋肉を正しい位置に戻すように流すと効果的ですよ。

また、内側にねじるようにマッサージしてあげるのも効果的です。

◎水分代謝を高めて、ふくらはぎを引き締め足首を細くしたい時は膀胱経。

上から下に向かって流します。膀胱経は腓腹筋やヒラメ筋に関係するため、ふくらはぎを美しくし足首をキュッと引き締めます。

◎脚の内側のたるみを取りスッキリさせる胆経・脾経・腎経

この３つの経絡は下から上に向かって流れているので同時に流します。力はいりません。手の平で優しく流してあげてくださいね。

内側がスッキリし膝の位置も上がり、浮腫みにも効果的です。

これはお風呂で体を洗う時に習慣にして頂くと一石二鳥！また、服の上からでも出来ますので、ぜひ習慣にして美脚を手にいれてくださいね☆

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